Der Sommer in diesem Jahr ist rekordverdächtigt, die Hitze steigt nicht selten bis auf fast 40 Grad Celsius und unsere Flüsse drohen auszutrocknen. Tier und Mensch haben unter den tropischen Temperaturen zu leiden, besonders trifft es aber die alten Menschen, die zu Hause gepflegt werden müssen oder hart abarbeitende Menschen in Großraumbüros oder auf den […]
Schlagwort: Gesundheit
Hitze Tipps für den Sommer
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Kommentare deaktiviert für Hitze Tipps für den Sommer17 Jahre länger leben
Wer möchte das nicht? Jeder strebt ein Alter von 100 Jahren an und möchte auch im hohen Alter Gesundheit und Aktivität. Ein Wunderwasser dafür gibt es leider nicht. Es gibt verschiedene Dinge, die man im alltäglichen Leben berücksichtigen kann. Gesundheit ist das höchste Gut Mehrere Forscher, unter ihnen Rudolf Kaaks, haben sich mit dem Alter […]
Posted in Gesundheit Tags: Alter, Ernährung, Gesundheit, länger leben Kommentare deaktiviert für 17 Jahre länger lebenSitzen ist ungesund
Viele Menschen kennen das Problem – sie stehen in der Früh auf, fahren mit dem Auto in die Arbeit und verbringen den restlichen Tag sitzend vor dem Computer. Doch schadet dies nicht nur dem Rücken und der Körperhaltung sondern kann auch zu Diabetes, Herzkrankheiten oder auch Krebs führen. Wie sehr jedoch die Gesundheit durch die […]
Posted in Gesundheit, Krankheit Tags: Bewegung, Büro, Gesundheit, Sitzen Kommentare deaktiviert für Sitzen ist ungesund5 Minuten Joggen und länger leben
Es muss nicht gleich ein Marathon bei sommerlicher Hitze sein. Kurzes Joggen von fünf bis zehn Minuten reicht völlig aus, um der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Dabei ist sogar die Geschwindigkeit Nebensache. Das tägliche kurze Joggen wirkt sich genauso positiv auf die Gesundheit aus, wie einmal die Woche, drei Stunden zu laufen. Eine offizielle […]
Posted in Gesundheit Tags: Gesundheit, Joggen Kommentare deaktiviert für 5 Minuten Joggen und länger lebenGesunde Ernährung im Winter
Wenn die kalten Tage des Jahres wieder vor der Tür stehen, dann muss sich auf die eisigen Temperaturen eingestellt werden. Um die Weihnachtszeit nicht mit einem üblen Schnupfen oder stärkeren Erkältungen verbringen zu müssen, sollte man auch laut Meinung von Experten einige Vorkehrungen treffen. Gerade die Ernährung spielt in diesem Zusammenhang eine entscheidende Rolle, die […]
Posted in Gesundheit Tags: Ernährung, Frühstück, Gesundheit, Winter Kommentare deaktiviert für Gesunde Ernährung im WinterSind Eier ungesund?
Wohl kaum ein Lebensmittel wird derzeit so kritisch betrachtet, wie das Ei. Nicht nur die tierquälerische Käfighaltung ist vielen ein Dorn im Auge, sondern ist denn dieses Lebensmittel auch wirklich gesund? Es gibt verschiedene Sorten des Lebensmittels, Käfighaltung, Bodenhaltung und Freilandhaltung. Das dieses Produkt der Hühner zu viel Cholesterin enthält ist nichts neues, doch es […]
Yoga Asanas für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele und führt zurück zur eigenen Mitte. Die aus Indien stammende philosophische Lehre umfasst sowohl körperliche als auch geistige Übungen. Zu den körperlichen Übungen zählen die Yoga Asanas. Dies sind statische Körperhaltungen, die besonders im Hatha Yoga eine große Rolle spielen. Die Übungen schenken dem Geist Frieden und […]
Motivationstrainer – Mentalcoach
In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist wird in einem lateinische Zitat überliefert. Umgekehrt ist der Geist, also der eigene Wille dazu nötig den Körper gesund zu erhalten. Sport zu treiben erfordert den Willen es zu tun. Seinen Körper, die Kondition und die Mentale Verfassung zu trainieren. Alte asiatische (Kampf-) Sportarten wie Karate […]
Posted in Gesundheit, Sport Tags: Allgäu, Coach, Gesundheit, Karate, Mentalcoach, Motivationstrainer, Trainer 1 Comment »
